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Man unterscheidet zwischen den Nordfriesischen Inseln einerseits und den Halligen andererseits. Die heutigen Inseln Nordstrand und Pellworm bildeten in früherer Zeit eine gemeinsame große Insel, die den Namen Strand trug. Der größte Ort auf auf dieser Insel war Rungholt. Durch eine Sturmflut im Jahr 1362 wurde dieser vollständig zerstört. In einer weiteren Sturmflut im Jahr 1634 zerbrach die Insel Strand in mehrere Teile.
Autofähren verbinden den Hafen von Dagebüll auf dem Festland mit den Inseln Amrum und Föhr. Ein Schnellboot verbindet die Orte Strucklahnungshörn auf Nordstrand mit der Hallig Hooge, Wittdün auf Amrum und Hörnum auf Sylt.
In Zeiten der Ebbe liegt das Watt zwischen einigen Inseln, Halligen und dem Festland frei. So fällt zwischen Amrum und Föhr ein 8 km langer Wattenweg frei, den man im Rahmen von geführten Wattwanderungen begehen kann.
Zu den nordfriesischen Inseln im engeren Sinn gehören:
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